Wandelen verlaagt het stressniveau.

Wandelen verlaagt het stressniveau.

De warme zonnestralen op je gezicht, het geluid van de wind die door de bomen boven je raast en het zachte, aardse gevoel van het pad onder je laarzen. Dit zijn niet alleen aangename ervaringen, maar ze zijn ook goed voor u.

Het is bewezen dat wandelen veel voordelen voor de gezondheid heeft, variërend van lichaamsbeweging die je krijgt als je op pad gaat, tot emotionele of mentale opluchting die je krijgt als je in de natuur bent.
Wandelaars in de verte op weg naar de rode rotsen

Lichamelijke oefening


Wandelen is een van de beste manieren om aan lichaamsbeweging te doen. Het maakt niet uit op wat voor soort pad je je bevindt, wandelen is een geweldige training voor het hele lichaam – van top tot teen en alles daar tussenin.

Bekijk al deze fysieke voordelen van wandelen:

  • Het opbouwen van sterkere spieren en botten
  • Verbetering van uw evenwichtsgevoel
  • Verbetering van uw hartgezondheid
  • Verlaging van het risico op bepaalde ademhalingsproblemen
  • Of u nu een steile helling op klautert of over een kronkelend zandpad loopt, wandelen in onze nationale parken is de perfecte gelegenheid om aan uw conditie te werken!
Gezondheid Reizen